28/08/2016

Mes 3 eaux detox pour les fortes chaleurs

Si vous me suivez sur Instagram et Facebook, j'ai récemment posté une photo d'eau detox.
J'ai acheté, il y a peu,  le livre "Eaux détox" aux éditions Marabout. En plus de proposer de superbes photos, comme toujours, j'ai eu envie de tester toutes les recettes ! Enfin, avant de toutes les réaliser, j'ai déjà testé mes 3 coups de coeur que je souhaitais partager avec vous à travers cet article.
Avec cette canicule, ces eaux tombent à pic !
Avant de vous montrer tout ça, voici quelques conseils :
- Opter pour des fruits et légumes bio. Il va falloir garder la peau qui regorge de vitamines. Evitons donc les pesticides
- Laisser infuser l'eau au minimum 2h sachant que le mieux est de laisser toute une nuit
- Choisir une eau filtrée ou minérale (et faire vos glaçons avec également)
C'est parti pour les recettes (:

Eau detox citron vert x menthe (pour 3l) :
- 2,5l d'eau minérale ou filtrée
- 2 citrons verts bio
- 1 petit bouquet de menthe.

Lavez les ingrédients.
Dans une carafe, ajoutez les tranches de citrons, la menthe effeuillée. Couvrez d'eau.
Mettez au frais et laissez infuser 2h ou toute une nuit.

Eau detox nectarine x romarin (pour 3l) :
"La nectarine aide à réduire le mauvais cholestérol et le romain stimule le système immunitaire."
- 2l d'eau minérale ou filtrée
- 4 nectarines bio mûres
- 2 branches de romain frais

Lavez les ingrédients.
Dans une carafe, ajoutez les tranches de nectarines et le romarin. Couvrez d'eau.
Mettez au frais et laissez infuser 2h ou toute une nuit.

Eau detox ventre plat (pour 3l) :
"L'ananas, riche en enzymes, aide à la digestion. Le melon et le concombre, pleins d'eau, réduisent les ballonnements et on un effet ventre plat."
- 2l d'eau minérale ou filtrée
- 350g de melon
- 350g d'ananas
- 300g de concombre

Lavez les ingrédients.
Dans une carafe, ajoutez les billes de melon, les morceaux d'ananas et les tranches de concombre. Couvrez d'eau.
Mettez au frais et laissez infuser 2h ou toute une nuit.

3 commentaires:

  1. Ah les eaux dotés j'adore! En plus par cette chaleur c'est parfait!! Tes eaux sont particulièrement jolies!! Je me suis également prêtée au jeu en suivant quelques recettes du livre "eaux dotés" paru aux éditions Marabout ! https://thecosmicsam.wordpress.com/2016/07/31/a-la-decouverte-des-eaux-detox-🍹/

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  2. Merci pour ce article, je vais essayer la recette de l'eau aux nectarines et romarin dès demain :)

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  3. Merci pour ces recettes, je ne manquerais pas de tester surtout celle à base de citron, bon weekend

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